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  • ameliechambinaud

Respirer - James Nestor

J'ai plongé avec plaisir dans la lecture du livre "Respirer", écrit par le journaliste scientifique américain James Nestor. L'auteur nous partage sa propre expérience, très engagée, entremêlée de 50 ans de recherches sur la respiration et ses différentes techniques. Il se plonge totalement dans son enquête, n'hésitant pas à être cobaye pour des recherches scientifiques, ou à partir dans une visite (interdite ?) des catacombes parisiennes !

Son style accessible et humoristique m'aura embarquée, et son format "enquête" m'aura tenu en haleine.

Résultat, après avoir suivi différents "pneumonautes", comme James Nestor les appelle, nous voilà embarqués à explorer nos propres modes respiratoires et à poursuivre cette quête à notre tour.

Aussi bien, je savais déjà que "respirer un bon coup" n'est pas toujours adapté. Autant j'ai appris que la mastication peut influencer notre capacité respiratoire, ou encore que respirer par la bouche modifie notre morphologie.


"Respirer" de James Nestor - aux éditions Pocket - traduit par Nelly Ganancia.




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