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L'oxygénation pendant l'accouchement... et comment la pratique du chant prénatal favorise une oxygénation optimale.

ameliechambinaud

L'oxygénation est essentielle et bénéfique pendant l'accouchement. Elle va aussi bien soutenir le bien-être de la mère que de celui du bébé.



Fournir de l'oxygène au bébé

Pendant l'enfantement (comme d'ailleurs pendant toute la grossesse), le bébé dépend entièrement de l'oxygène transporté par le sang maternel via le placenta. L'accouchement est aussi un moment intense pour le bébé. Une bonne respiration de la mère permet une oxygénation optimale de la mère, et par la même, de maintenir un apport constant en oxygène au bébé, évitant des complications comme la souffrance foetale.


Favoriser l'endurance de la mère et des contractions efficaces

L'accouchement est un moment d'effort physique intense. Le muscle utérin, qui est très puissant, est sollicité comme jamais lors de l'enfantement. Une respiration profonde permet à la mère d'apporter une oxygénation optimale à ses muscles, réduisant ainsi la fatigue, limitant les risques de tétanie et améliorant l'endurance. L'utérus, comme tous les muscles, a besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. Une bonne oxygénation contribue à des contractions plus efficaces.



Favoriser la détente

De plus, une bonne oxygénation permet également de mieux réguler la douleur, en activant le système nerveux parasympathique, qui induit un état de relaxation.

Cela peut réduire l'anxiété et les tensions musculaires, ce qui facilite le travail (pour se dilater, le col de l'utérus a besoin de détente) et favorise une progression plus fluide.


C'est pourquoi nombreuses sont les activités proposées aux femmes enceintes qui enseignent des techniques de respiration.

Vous trouverez de la respiration dans les séances de préparation à l'accouchement "classiques", mais aussi si vous pratiquez la sophrologie, le yoga prénatal ou encore le chant prénatal.



Dans les ateliers de chant prénatal, nous allons approfondir la respiration, et l'associer à des sons.

Pour faire un son, il faut forcément respirer. Ca paraît basique, et ça tombe bien : le chant prénatal est une activité qui est très accessible. Pas besoin de "savoir" chanter, d'avoir le sens du rythme ou que sais-je.

Lorsque l'on chante, la respirations est plus profonde que lorsque l'on parle. C'est une manière très concrète de bénéficier des bienfaits de la respiration (auxquels s'associent les bienfaits des sons ! Mais de ça, il sera sujet dans un autre article).

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